Hoppa till sidans innehåll

Träningsläger 2011

30 MAR 2011 19:56
Se bilderna från årets träningsläger!
  • Uppdaterad: 05 APR 2013 17:25

Foton Träningsläger 2011

 

Träningsläger i Skatås, Göteborg

Även i år förlades lägret till Skatås i Göteborg, med boende på hotellet i Lisebergsbyn strax intill. 18 personer varav 7 tjejer tog tillfället i akt till några dagars intensiv träning, kombinerat med  trevligt umgänge. Övrig tid ägnades åt shopping, kultur, trevliga resturangbesök på kvällarna, mm.

 

Vi som var med:

Pelle T, Magnus B, Johan J, Ulrika L, Miriam P, Lars J, Peter E, Rakel T, Johanna L, Camilla T, Håkan H, Perry A, Christer C, Birgitta K, Inger S, Jonathan j, Magnus K och Stefan K.

 

Träningsprogrammet såg ut som följer nedan, där då eftermiddagspasset följdes av bastubad.

 

Träningsprogram, 24 – 27 mars 2011

                                                                                           

Torsdag:

15.00 - Distans 10 - 20 km

 

Fredag:

08.00 - Morgonjogg  40 min

09.15 - Frukost

15.30 - 10 ggr i backe + 2 km jogg + 3 x 3 + 2 + 1 min

 

Lördag:

08.00 - Morgonjogg 40 min

09.15 - Frukost

14.00 - Långpass 16 – 32 km

 

Söndag:

08.00 - Morgonjogg 40 min

09.15 - Frukost

12.30 - Uppvärmning, 10 x 90 / 30 sek, nedjogg

 

Skribent: Anna Ljungberg

Gilla oss på Facebook:

Besök gärna våra sponsorer:

OLearys logo

FIRST_logo_black

Wellness

rclogo_english

 

Veckans besökare

Totalt antal besökare

Postadress:
IFK Skövde FIK av 1991 - Friidrott
Stefan Karlsson, Slingvägen 12
54140 Skövde

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info