Susanne Johansson, vinnare av SM i marathon 2004, kommer att hålla ett föredrag om konsten att ha roligt, njuta mer av livet, spränga gränser och nå uppsatta mål.

"Jag vill inspirera dig att ta steget mot bättre hälsa och ökad livsglädje. Jag förmedlar enkla men praktiska verktyg som fungerar i vardagen."

J Ett steg på vägen

Handlar om att förändra och förändras. Konsten att komma vidare är att ta nästa steg. Det är svårt att hålla balansen på en cykel som står still. Av många steg efter varandra blir det löpning.

J Skratt gör oss gladare

Vi lever här och nu. Skratta bort trötthet, stress och mental försurning. När skrattet finns inom oss sprider det sig till andra.

J Tänk på vad du tänker på

Fokusera på det roliga, på det du vill, på möjligheterna, på det du är tacksam över. Genom att tänka på det du vill glömmer hjärnan det den inte vill.