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1 Lör |
09:15
11:15 |
DISTANSTRÄNING 75-140 min
Billingen |
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2 Sön |
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| v.23 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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3 Mån |
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4 Tis |
18:00
19:00 |
INTERVALL 18 x 200 m
Billingen |
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5 Ons |
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6 Tor |
18:00
19:00 |
BACKE/INTERVALL 4 ggr
Billingen |
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7 Fre |
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8 Lör |
09:15
11:15 |
DISTANSTRÄNING 75-140 min
Billingen |
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9 Sön |
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| v.24 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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10 Mån |
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11 Tis |
18:00
19:00 |
INTERVALL 6 x 1000 m
Billingen |
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12 Ons |
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13 Tor |
18:00
19:00 |
INTERVALL 4 x runt Åsbotorpssjön
Billingen |
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14 Fre |
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15 Lör |
09:15
11:15 |
DISTANSTRÄNING 75-140 min
Billingen |
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16 Sön |
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| v.25 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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17 Mån |
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18 Tis |
18:00
19:00 |
INTERVALL 10 x 400 m
Billingen |
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19 Ons |
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20 Tor |
18:00
19:00 |
Backträning 10 ggr
Billingen |
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21 Fre |
09:15
11:15 |
Midsommaraftonsjogg 09.15
Billingen |
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22 Lör |
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23 Sön |
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| v.26 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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24 Mån |
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25 Tis |
18:00
19:00 |
BACKE/INTERVALL 4 ggr
Billingen |
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26 Ons |
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27 Tor |
18:00
19:00 |
FARTLEK ca 10 km
Billingen |
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28 Fre |
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29 Lör |
09:15
11:15 |
DISTANSTRÄNING 75-140 min
Billingen |
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30 Sön |
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